ストレス耐性ってどうやったら出来るんですか？

こんな質問を受けたので、ストレスに関してちょっと考えてみました。

大卒新入社員と接していて私が感じていることは以下の点です。

1. 自分ではストレスを体験したことがあると思っていて、ストレスを乗り越えたことがあると思っている

1. でも良く良く話を聞くと大したストレスではなく、そもそも強いストレスがかかる状況や失敗・挫折経験が少ない

1. 故に、どんな時にストレスを感じるか、どんなことが自分にとってストレスになるのか、自己認知できていない

1. さらに自分はストレスに耐えられると誤解しており、ストレスに対する限界値を正しく認識していない

1. 周囲(特に上司や先輩)に自分の弱い部分を見せないようにすることが上手く、周囲に気がついてもらえない

1. 結果的に適切なタイミングでアラートを上げられず、周囲や自分自身が気がついた時には手遅れになっている

ちなみに↑のような考えに至ったのは、ストレス耐性の強弱が診断された結果を見せて、自分の認識とのギャップをヒアリングした中で辿り着きました。

どうしたら良いのかについては次回書いてみます。

今日はこの辺で、また明日。