今日も妻のお気に入りのこちら。エクササイズ系をいくつか種類やってみてわかってきたのは、左の脹脛(ふくらはぎ)の筋力が著しく衰えていること。昨日やったEZ DO DANCEのようなランニング系の動きをやると、すぐに左の脹脛がパンパンに張ってしまって痛くなる。実は昨日の夜からずっと強い張りを感じてる。激しい動きをしたら肉離れしそうな感じがしてるので気をつける。
3つ目は私がやってみたかった、TRFのEZ DO DANCEを踊るやつ。竹脇さんがNHKのドキュメント番組で「音楽が大事、選曲に時間かけてる」と言ってたんだけど、実際エクササイズやってみて曲は大事だと思ったし、10分前後の動画だと曲が切り替わっていくのも大事だと思った。エクササイズ動画の作り方のテクニック的に大事だなと言うのもそうなんだけど、EZ DO DANCEについては、シンプルに自分の知ってる曲、好きな曲で踊るって楽しそうだなと思って。