今日はフレックスタイムで10時出社しました。今週は長男の登校班の旗当番（通学路の途中にある大きな横断歩道で旗を持って誘導する係）なので、毎日フレックスで10時出社を予定しています。火曜と水曜は夕方に予定を入れているので15時にフレックス退社する…

今日はここ最近に健康増進のひとつとして取り組んでみたことについて書きます。 今年のテーマは健康増進！健全な魂は健全な肉体に宿る - odajinの日記2.0(仮) 健康増進として何をやろうかなと考えていたのですが、どうにも運動を始める気持ちにならず、気づ…

今日はここ最近のモヤモヤによる沈み込みのピークだったと後から振り返って言える日になると思われます。浮上し始めるまでにはまだ少し時間がかかると思いますが、今回沈み込んだ原因を理由にさらに沈み込むことはなくなりました。 沈み込みの原因は〇〇ロス…

今日は先日のリフレクションエキシビジョン2017のレゴシリアスプレイ体験会で作った、「2017年の私」と「2018年の私」を公開します。 まずは2017年の私 頭の中がモヤっと感でいっぱいな感じ 課長になってからちょっと周りの目線を気にする自分がいたなあ キ…

今日は月初恒例（まだ2回目）の前月振り返りを書きます。まずは11月の睡眠状況から行ってみましょう。 睡眠時間が平均30分長くなりました と言っても10月は4日分しかデータがなかったので平均値で語るには足りないですね。睡眠の時間帯の傾向は相変わらず【…

今日はここ1ヶ月くらいモヤモヤとしていたところが少しスッキリしてきた感覚でした。スッキリした理由はこんなところにあったんじゃないかなと思われます。 人事考課完了！ メンバーと自分の目標設定完了！ メール受信トレイの整理完了！ 現状のタスク洗い出…

今日は社内でぎっくり腰の人と一緒になってビックリ。急に冷えてきたからなのか、加齢に伴う肉体の変化なのか、30代後半戦は身体と心の健康に気をつけたほうがいいですね。そんな私は週明けに胃カメラ飲んできます。健康診断で見つかったポリープひどくなけ…

今日はここのところ溜まってしまっていた受信トレイ内のメールを捌いて捌いて捌き倒して空っぽにしました。あー、スッキリ爽快。お待たせしてしまっていた関係者の皆様にはお詫び申し上げます。m(__)m 受信トレイにメールを残さない運用のススメ たいていの…

今日は知り合いの方が、誰もがこのテーマ「「死ぬまでずっと楽しく過ごすためにどうすればいいか」を考えてみた | 大企業からベンチャーへ powered by X-エックス-」でブログを書くべきだ！と書いているのを見て、書こうと思っていたところに、この記事を目…

今日は午前中にかなり集中して一気に仕事に取り組んだ結果、かなり脳がオーバークロックで回ってしまい、仕事が終わってからも制御ができず、思考が止まらなくなってしまいました。 このままだとオーバーヒートして夜の研修対応まで持たないと思って、脳を一…

今日はアプリSleep Meisterを使った睡眠時間計測を始めて1週間が経つので、ログを確認してみます。 平均睡眠時間は平日4時間、土日9時間半 以前からこのくらいだろうなと思っていた睡眠時間が可視化されました。平日は24時には寝て、6時間半睡眠時間を確保す…

今日は11月1日ですね。早いもので2017年も後2ヶ月です。本当に毎日があっという間に過ぎてしまい、もっと時間が欲しいよ〜！と思う毎日ですが、だからこそ、一旦立ち止まって振り返り・リフレクションしてみます。 10月を一言で表すと？ 「台風」です。 前半…

今日は睡眠時間が少なかったため、眠気の高い土曜日となってしまいました。子供たちを相手にする余裕が持てなくなるので金曜夜は早く寝たいところですが、金曜夜は参加したいイベントも多いため悩ましいところです。 睡眠時間のログを取り始める 自分の睡眠…

今日は19日から今日までの睡眠時間の記録を書きます。自分のための記録です。m(__)m 19日 21:00〜6:45 9h45m 20日 25:00〜7:00 6h 21日 20:00〜21:45/24:00〜7:00 8h45m 22日 25:00〜6:45 5h45 23日 26:00〜6:45 4h15m 24日 25:00〜6:45 5h45 24時までに就寝…

今日は子供たちとの約束があったので早く帰って早く寝ました。肉体的にもしんどかったので良かったです。 自分でも普段から睡眠不足と書いていますし、タニモク会でも目標に「7時間睡眠」と書いてもらったので、睡眠時間を確保するための工夫を考えてみます…