今日は最近ひどくなってきた腰痛さんについて。
姿勢が悪い→背骨がズレる→ズレた姿勢が楽になる→もっとズレる→痛みがひどくなる
私の腰痛のメカニズムはどうやら↑こういうことのようです。なので、対策もシンプル。
姿勢を良くする←良い姿勢をキープするための腹筋と背筋をつける
しばらくサボっていた、自分の身体のメンテナンス、やらなきゃダメってことなんだよなあ。。。orz
でもまずは痛みが治まらないと始まらない。
素敵な明日を
今日は最近ひどくなってきた腰痛さんについて。
姿勢が悪い→背骨がズレる→ズレた姿勢が楽になる→もっとズレる→痛みがひどくなる
私の腰痛のメカニズムはどうやら↑こういうことのようです。なので、対策もシンプル。
姿勢を良くする←良い姿勢をキープするための腹筋と背筋をつける
しばらくサボっていた、自分の身体のメンテナンス、やらなきゃダメってことなんだよなあ。。。orz
でもまずは痛みが治まらないと始まらない。
素敵な明日を