仕事で朝から外出だったので、朝ヨガとストレッチができず。ルーティーンになってきていたので、なんかちょっと調子出ない感じ。気のせいか。 夜もポッドキャストの収録があったので、宅トレは遅い時間、寝る前にゆっくりやりました。 youtu.be youtu.be 明…