5/4 6日目。今日は妻の誕生日で外出もあり、夜ご飯も外食だったこともあり、昨日までの宅トレと昨日の草むしりと芝刈りで結構な筋肉痛と疲労を感じてることもあり、なんやかんやで今日は強度を弱めることに。 【ほぐトレ】座ったままみるみる全身がほぐれ…