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6日目。今日は妻の誕生日で外出もあり、夜ご飯も外食だったこともあり、昨日までの宅トレと昨日の草むしりと芝刈りで結構な筋肉痛と疲労を感じてることもあり、なんやかんやで今日は強度を弱めることに。
【ほぐトレ】座ったままみるみる全身がほぐれるストレッチトレーニング!!〜テレワークの合間に!!〜 - YouTubeyoutu.be
子供たちを寝かしつけたあとに、静かにストレッチ。
【毎朝５分】初心者さん向け朝ヨガで毎日スッキリ!!仕事や家事効率をアップさせよう!! - YouTube
からの朝ヨガ。夜だけど。ｗ
身体を休めることもトレーニングなのだ。←と誰かが言ってた。
素敵な明日を
