5/9 今日は気温が上がって日中は暑かった。買い物で15分くらい歩いたら子供たちは汗だくに。私も汗かいた。外に出て運動する機会も作っていこうかなって思い始めている自分がいます。良い傾向だ、でも無理するな自分。まずは1ヶ月間、宅トレを続けること。 y…