NHKプロフェッショナル仕事の流儀を見て、この人の動画で毎日身体を動かしてみようと思い、始めてみることにしました。いろんな動画を試してみようと思い、記録してみます。
4/29
【有酸素＆全身筋トレ】これ１本で全身効率よく鍛える!!10分間の痩せるダンス - YouTubeyoutu.be
初日、お風呂に入る前にやり始めたら、妻と次男も一緒にやってくれた。幸先が良いね。10分動き続けるだけでしんどいのが自分の現状ということで、受け入れよう。これが今の自分だ。
素敵な明日を
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初日、お風呂に入る前にやり始めたら、妻と次男も一緒にやってくれた。幸先が良いね。10分動き続けるだけでしんどいのが自分の現状ということで、受け入れよう。これが今の自分だ。
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